nie wiem

Kupilem juz kreatyne olimpa monohydrat (to moj pierwszy cykl)i mam jeszcze 100 zloty powiedzcie co byscie kupili zastanawialem s nad d-rybozą ale juz sam nie wiem może glukoze,karbo poradzcie

sory ze tak denne pytanko ale nie wiem, jak obliczyc sobie tetno? i jakie powinno byc przy aerobach,?

Chcem zakupic jakies odzywki....mysle o nitrixie oraz X pandzie....ale nie wiem.....potrzebuje jakiejs porady jak wszytsko dobrze polaczyc... Cena ni gra roli Macie jakies propozycje....

Witam, niedawno przeprowadziłem się z Poznania do Czempinia, chciałem wznowić treningi ale niestety nie wiem gdzie w okolicy jest jakaś siłownia. Życzliwych bardzo proszę o pomoc. Z góry dziekuję

Średniozaawansowany: 1 minuta 100% Mhr 2,5 minuty 60% Mhr Powtarzać do 25 minut. Do 3 razy w tygodniu." Pytam się bo nie wiem czy dobrze zrozumiałem przez 1 minute biegnę na max, a przez 2,5 minuty truchtam czy maszeruje ?

witam, chciałbym zakupić ww odżywki, jednak nie wiem czy xpanda łączyć z stormem czy zakupić samego lub z jakąś zwykłą kreatyną,do tego chce xxl i ewentualnie jakies bcaa.

Jak mogę schudnąć 6 kg w 6dni, albo jak mogę schudnąć 5 kg w 6 dni?? Proszę powiedzcie mi bo bym wszystko zrobiła, żeby uzyskać tak zaskakujące rezultaty a jestem zdolna do wszystkiego tylko nie wiem jak mam to zrobić..

Problem z rękami. Lewa ręka jest bardziej umięśniona od prawej, po każdym ćwiczeniu lewa ręka jest zawsze cała czerwona a prawa białą nie wiem tak jak bym miał lepsze krążenie w lewej pomocy.

siema od nie dawna zacza mi doskwierać bark i nie wiem co z tym zrobić przez pewien czas przestał bolec i znów zaczą trochę boleć gdzie najlepiej z tym pójść do jakiegoś specjalisty czy do sie wyleczy sposobem tak jakby domowym

Mam pytanie , szukam koszulki tego typu ,nie wiem czy w necie gdzieś dostanę , podrzuci ktoś link? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d824db0265624a35a18b2aeb22b4ae2b.JPG

Witam chciałbym zapytać w imieniu kolegi który dopiero zaczyna coś tam ćwiczyć i przy robieniu kickback'a na triceps boli go pozniej bark a ja nie wiem o co moze chodzić . Z góry dzieki za odpowiedzi .

Witam juz nie wiem sam czy wziąśc jakąś odżywke czy nie:) mianowice mam 168cm wzrostu waże 68kg trenuje 3 razy w tygodniu trening FBW staż to około roku.Chce troche wyrzeźbić co proponujecie??

witam, prawdopodobnie od stycznia bede pracowal na delegacji i bede mial do dyspozycji tylko sobote i niedziele, nie wiem co z piatkiem(byc moze bardzo poznym wieczorem). jak ulozyc treningi majac tylko tyle czasu?

Witam. Chcialem was zapytać o ktorej porze dnia trenowac mięsnie brzucha? Chcialbym nad nimi pracowac co 2 dni tylko nie wiem o ktorej porze,czy moze rano naczczo czy w godzinach wieczornych? Z góry dzieki za odp.

Siemka.Troszkę mnie nie bylo i nie wiem jaki obecnie hormonik jest w miare pewny.Prosze tylko o wypowiedz osoby ,ktore wbijaly badz wbijaja:).

Witam otóż mam taki problem bo nie wiem co wybrac... Mam 18 lat 56kg 175cm wzrostu ciężko mi trochę przytyć ale bardzo szybko zamieniam to na mięśnie i pytanie czy bardziej polecacie mi białko czy może gainer?

Z czym robicie przedramie? Bo nie wiem do czego to podlaczyc :) Live is brutal... trzeba sobie radzić.

Witam ! Zastanawiam się nad wyborem gaineru i nie wiem który jest lepszy... interactive mammoth 2500 czy hi-tec whey mass gain. Ceny są zbliżone tak więc który jest lepszy jakościowo?

zapomnialam wczoraj sie wziac tabletke visanne dostalam dzis okres i nie wiem czy powinnam brac nadal tabletke dzisiaj????

Szukam pracy w olsztynie jako instruktor kulturystyki , nie jestem z olsztyna i dokladnie nie wiem , gdzie są siłownie , mogłby ktos pomoc albo jakis namiar podac na siłownie badz ewentualnie ktos moze wie gdzie mogliby przyjąc ?